玩手机葡京娱乐平台,享快乐生活!
新闻资讯
葡京娱乐平台资讯 葡京娱乐平台攻略 新闻业界 精彩美图 葡京娱乐平台活动 葡京娱乐平台问答 社会娱乐 葡京娱乐平台视频 软件资讯 言情小说 影视娱乐 软件教程 美容 医疗 亲子 美食 星座 运动 保健 减肥 常识 旅游 手机资讯 娱乐八卦 百科 社会频道 明星八卦 福利资源 红包大全 火爆热文 彩票大全 漫画大全 炸金花 电玩城 斗地主 算命起名 数据图片恢复 金融理财 精选专题
安卓葡京娱乐平台
益智休闲 动作冒险 网络葡京娱乐平台 卡牌棋牌 模拟经营 儿童教育 体育竞速 策略塔防 冒险解谜 角色扮演 音乐葡京娱乐平台 飞行射击 其他葡京娱乐平台 赛车葡京娱乐平台 破解葡京娱乐平台
安卓软件
主题壁纸 资讯阅读 地图出行 教育学习 摄影摄像 金融理财 生活服务 通讯社交 系统工具 效率办公 购物优惠 健康美食 影音播放 葡京娱乐平台辅助 其他软件 言情小说 彩票大全 炸金花 电玩城 棋牌大全 算命起名 图片恢复 微信恢复 贷款
苹果葡京娱乐平台
角色扮演 动作葡京娱乐平台 射击葡京娱乐平台 策略葡京娱乐平台 模拟经营 体育竞速 棋牌葡京娱乐平台 冒险解谜 格斗葡京娱乐平台 益智葡京娱乐平台 情景葡京娱乐平台 儿童葡京娱乐平台 休闲葡京娱乐平台 其他葡京娱乐平台
苹果软件
社交应用 音乐软件 影音娱乐 商务软件 生活软件 工具软件 效率软件 导航软件 健康健美 摄影录像 体育软件 美食佳饮 报刊杂志 图书阅读 财务软件 辅助软件 医疗应用 教育应用 旅行出游 新闻软件 其他软件
收藏
当前位置: 首页 > 社会娱乐 > 保健 > 正文

葡京国际娱乐平台

作者:Shrek 来源:去秀 发布时间:2018年10月24日 12:36

  现在,大部分人都一门心思埋首于工作,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎等。那么,该如何缓解肩周炎呢?

  1、体后拉手法:自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧。另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。

  2、屈肘甩手法:背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。

  3、“大鹏展翅”法:手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。

  4、头枕双手法:站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

  5、背手下蹲法:身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体缓慢垂直下蹲。

  6、爬墙法:离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上伸。

标签:
小编推荐
  • 新剑与魔法
  • 少女前线
  • 银河足球队
  • 3D暴击僵尸
  • 倒饮料
  • 坦克连
  • 消灭星星2016

关于本站 | 人才招聘 | 商务合作 | 网站地图 | 免责声明 | 通行证注册

去秀手游网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像. 沪ICP备13029565号-2
Copyright©2004 - 2016infgoff.com. All Rights Reserved.